这个问题，其实没有一个绝对的“哪个好”关键在于你的感情现在卡在了哪一步。我给你打个比方你就明白了：

情降：像是一辆拖车。当你们彻底断联、他有了新欢甚至把你拉黑了，情降能强行把这段关系从死胡同里拖出来让他重新注意到你。
和合术：像是润滑油。当你们还能联系，但总是争吵、冷战、互相不理解，和合术能减少你们之间的摩擦让相处变得舒服、融洽。
所以，不是哪个更好而是哪个更适合你当下的困境。
如何选择？
你可以对照一下自己的情况：
选情降，如果你现在：
对方彻底断联，发消息不回，打电话不接。
对方身边已经有了新欢而且感情还不错。
你们已经冷战很久，关系降至冰点。
你需要一个“破冰”的强效手段，打开一个突破口。
选和合术，如果你现在：
你们还能联系上，能说上话但总是吵架。
你们复合了但总觉得有隔阂，心里不舒服。
你们因误会或家庭反对而分开但彼此还有感情基础。
你想让现有的感情关系更和谐、更稳定。
那它们可以一起做吗？
完全可以，这也是效果最好、最稳妥的方式。 就像修理一辆坏掉的车既需要拖车把它从沟里拉出来（情降）也需要润滑油让它的零件重新顺畅运转（和合术）。
正确的做法是：先做情降，后做和合术。
第一步 (情降)：先用情降打破僵局让他主动回头，恢复联系。
第二步 (和合术)：等你们关系和缓再做和合术来巩固感情让你们相处不累避免二次分手。
这里有两个非常重要的提醒：
千万别同一天做！ 最好找同一个师傅并听从他的建议，一般会建议间隔1-2个月先让情降的能量稳定再注入和合的能量。
先解决核心矛盾。 如果主要问题是“他压根不理你”那光做和合术是没用的。反之，如果主要问题是“总吵架”那光做情降把他拉回来，你们还是会吵。

简单来说，情降解决“有没有”的问题，和合术解决“好不好”的问题。
你现在是哪种情况呢？是已经做过了还是正在犹豫？可以跟我说说你们现在的相处状态我帮你参谋参谋这个钱应该先花在哪个“刀刃”上。